Marzysz o pięknych i zdrowych włosach i rzęsach? Uważasz, że rzęsy i włosy to jedne z najważniejszych wyznaczników piękna, dlatego chcesz zadbać o ich wygląd i kondycję? Jeśli tak, to koniecznie przekonaj się, jak powinna wyglądać Twoja dieta, a także jakie składniki odżywcze powinny się w niej znajdować. Podpowiadamy również, jakie kosmetyki warto stosować, by poprawić stan kosmyków i krótkich włosków okalających oczy. Zapoznaj się z naszym poradnikiem i zadbaj o swoją urodę w naturalny sposób.

Witaminy na włosy i rzęsy

Jednymi z ważniejszych składników odżywczych, które mają wpływ nie tylko na zdrowie, ale także wygląd są witaminy. Jakie witaminy warto spożywać na zdrowe i piękne włosy oraz rzęsy?

Witamina A – piękne i grube rzęsy

Witamina A jest niezbędna do utrzymania włosów i skóry w doskonałej kondycji. Przyczynia się do przyśpieszenia procesów odbudowy komórek i zwiększa produkcję naturalnego kolagenu. Można ją znaleźć w warzywach: marchewce, szpinaku, fasoli i sałacie. Dostępna jest również w owocach: mandarynkach, morelach i brzoskwiniach. Obecna jest w nabiale, serach żółtych i śmietanie.

Witaminy z grupy B – silne i zdrowe włosy

Witaminy z grupy B na rzęsy poprawiają ich kondycję. Dodatkowo wzmacniają i sprawiają, że włosy stają się silne i zwiększa się ich odporność na negatywne działanie czynników zewnętrznych. Ponadto regulują pracę gruczołów łojowych. Dostępne są w nabiale, mięsie, roślinach strączkowych, warzywach i owocach.

Witamina E – naturalny przeciwutleniacz na włosy i rzęsy

Uważana jest za jeden z najsilniejszych przeciwutleniaczy występujących w naturze. Zwalcza wolne rodniki i chroni skórę, włosy, oraz rzęsy przed ich negatywnym wpływem. Wykazuje właściwości ujędrniające i uelastyczniające. Działa przeciwstarzeniowo i odmładzająco. Jej źródłem są kiełki zbóż, warzywa liściaste i otręby.

Minerały na włosy i rzęsy

Kolejną grupą składników odżywczych, których nie może zabraknąć w diecie na włosy i rzęsy są minerały. Ich regularne spożywanie może przynieść naprawdę zaskakujące efekty. Przekonaj się, jakie minerały mają zbawienny wpływ na rzęsy i włosy:

Żelazo – wzmocnienie dla włosów i rzęs

Przyczynia się do wzmocnienia łamliwych i cienkich włosów. Dzięki niemu włosy i rzęsy stają się silniejsze i odporniejsze na uszkodzenia. Dodatkowo zwiększa się ich gęstość. Źródła żelaza to: żółtka jajek, czerwona fasola, groszek, kasze, orzechy i suszone owoce.

Jod – przyśpiesza wzrost rzęs

Kolejnym minerałem, którego nie może zabraknąć w diecie na rzęsy i włosy, jest jod. Wpływa korzystnie na ich wygląd, a co więcej przyczynia się do wydłużenia fazy wzrostu włosów i rzęs. Dzięki temu znacząco się wydłużają. Jod znaleźć można w tłustych rybach, owocach morza, ziarnach zbóż, marchwi, burakach, jajkach i cebuli.

Cynk na silne rzęsy i włosy

Cynk jest znany przede wszystkim z tego, że doskonale wpływa na pracę gospodarki hormonalnej zarówno u kobiet, jak i mężczyzn. Warto jednak podkreślić, że ma również doskonały wpływ na jakość włosów i rzęs. Utrzymanie prawidłowego poziomu cynku we krwi przyczynia się do nadania rzęsom połysku, a także zwiększenia ich sprężystości. Cynk można dostarczyć do organizmu wraz z: czosnkiem, cebulą, pomidorami, jajkami, wątróbką, bananami i rybami.

Jakie kosmetyki stosować na piękne włosy i rzęsy?

Do utrzymania włosów i rzęs w doskonałej formie, a także zapewnienia im najlepszych warunków do szybkiego wzrostu konieczne jest nie tylko przestrzeganie zasad zdrowej i dobrze zbilansowanej diety bogatej w witaminy i minerały, ale także prawidłowa pielęgnacja. Do pielęgnacji włosów i rzęs potrzebne są profesjonalne kosmetyki, których skład jest doskonale opracowany i bogaty w produkty pochodzenia naturalnego. Potrzebne są odżywki, które mają działanie wzmacniające i silnie pielęgnacyjne. Przykładem kosmetyku do rzęs, jest odżywka EleverLash, dzięki której włoski stają się grubsze, mocniejsze i dłuższe. Dodatkowo w składzie kosmetyku znajduje się Bimatoprost, który naturalnie przyciemnia włoski. Regularne stosowanie odżywki do rzęs może przynieść zaskakujące efekty i wzmocnić działanie zdrowej i zróżnicowanej diety. To prosty w użyciu kosmetyk, którego nałożenie zajmuje mniej niż minutę. Pierwsze efekty stosowania odżywki widoczne są już po dwóch tygodniach. Jest to kosmetyk, który można stosować nawet przy sztucznych rzęsach – jest więc przeznaczona dla każdej kobiety!

Wydaje Ci się, że dieta na rzęsy i włosy nie jest w stanie korzystnie wpłynąć na Twój wygląd? Jednak zdrowa i dobrze zbilansowana dieta dostarcza do organizmu wszystkie cenne składniki odżywcze, które odpowiedzialne są za wzmocnienie i szybki wzrost włosków. Dodatkowo w czasie stosowania diety na rzęsy warto używać odżywki, która wzmocni efekt kuracji. Przekonaj się, że stosując się do powyżej wymienionych zasad, Twoje rzęsy i włosy staną się lśniące, grube i silne. Będziesz mogła cieszyć się naturalnym wachlarzem rzęs, który będzie podkreślać Twoje oczy i nada im niepowtarzalnej i zmysłowej głębi.